weiss

Разговоры обо всем

93 125 сообщений в этой теме

Просмотр сообщенияShalliar сказал:

Не очень удобно цитировать.

Под аватаром же кнопка быстрой цитаты. Удобнее быть просто не может. Обращение по нику там же.

Я всё добавил.

Теперь ясно.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

теперь новых скринов на главной не будет висеть?

Позже, не всё сразу.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Один дурацкий янки на одном форуме уделал всех наших соотечественников. Неужели ни одного нормального тролля не нашлось чтобы приземлить эту птицу. <_< Чертов морпех пишет что России трындец а их армия всех сильней.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Один дурацкий янки на одном форуме уделал всех наших соотечественников. Неужели ни одного нормального тролля не нашлось чтобы приземлить эту птицу. <_< Чертов морпех пишет что России трындец а их армия всех сильней.

Это он вас троллит, причем очень толсто. Не стану говорить, кто на подобное ведется.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

В общем вот ссылка сам почитай, тока с самого начала читай http://travel.oper.ru/news/read.php?t=1051604681&page=33#comments

Это он вас троллит, причем очень толсто. Не стану говорить, кто на подобное ведется.

Их троллит, я там не зареган. Тока читаю и все.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

-Странник-, посоветуй пож. питание для тренировок, чтоб мышечный вес набрать кг так 15. Только без химии если можно)). А то в инете верить всему не охото. Или ссылку дай, если есть чё. Зарание спасибо.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Мистер_Эко, 15 кг чтобы набрать надо как минимум года полтора 2 заниматься (я о чистой мышечной массе) а так вообще можно есть много, смотря какое сложение тела . Если допустим сложение тела худощавое и усилинное питание не прибавляет вес то тут может помочь только спорт (качание мышц) Нужно много есть, в день как минимум раза четыре пять и меньше двигаться, то есть сжигать энергию при том же беге например. Кушать надо много каш например гречневую с кусочками мяса. Белок это самый главный элемент в построение мышечных волокон. Это что касаемо питания а теперь о том что помогает набрать мышечную массу если питание так же не особо дает результатов. Нужен так называемый сывороточный протеин (продается в спорттоварах) Он абсолютно безвреден и не содержит стероидов. Плюс к нему можно еще пить аминокислоты в таблетках они стимулируют мышцы и помогают восстановиться после тренировки. Протеин нужно брать импортный он самый хороший, банка протеина стоит в приделах 1800 р в общей сложности придется как минимум потратиться на сумму около 4 - 5 тыс руб чтобы был заметен результат. Как все это приобретешь напишешь, дальше скажу что и как заниматься.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Доброго всем времени суток))) Такая палитра больше по душе... радует! :yes:

Поддерживаю. Так получше будет.

NeRoN29, чегой-то ты её нацепил?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

-Странник-, спасибо. С временными трудностями куплю я это не скоро :happy: , но куплю.

Ладно хоть есть у кого спросить...

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас