Перейти к содержимому


Аватар

Разговоры обо всем


  • Войдите, чтобы ответить
Сообщений в теме: 92113

#45061 Мистер_Эко

Мистер_Эко

    Задумался я чего-то...

  • Пользователи
  • Сообщения: 717
  • Репутация: 32

Отправлено 13 Август 2011 - 21:58

да путём всё, я привык уже к новому.
  • 0

#45062 Мистер_Эко

Мистер_Эко

    Задумался я чего-то...

  • Пользователи
  • Сообщения: 717
  • Репутация: 32

Отправлено 13 Август 2011 - 22:21

ах да спросить хотел... теперь новых скринов на главной не будет висеть?
  • 0

#45063 Shalliar

Shalliar

    Vae Victis!

  • Пользователи
  • Сообщения: 8 408
  • Репутация: 1 936

Отправлено 13 Август 2011 - 22:30

Просмотр сообщенияShalliar сказал:
Не очень удобно цитировать.

Под аватаром же кнопка быстрой цитаты. Удобнее быть просто не может. Обращение по нику там же.
Я всё добавил.


Теперь ясно.
  • 0

#45064 reigney

reigney

    they do not see what you want them to

  • Администраторы
  • Сообщения: 18 366
  • Репутация: 6 367

Отправлено 13 Август 2011 - 22:31

теперь новых скринов на главной не будет висеть?

Позже, не всё сразу.
  • 0

#45065 -Robin-

-Robin-

    Ветеран

  • Пользователи
  • Сообщения: 2 965
  • Репутация: 15

Отправлено 13 Август 2011 - 22:52

Один дурацкий янки на одном форуме уделал всех наших соотечественников. Неужели ни одного нормального тролля не нашлось чтобы приземлить эту птицу. <_< Чертов морпех пишет что России трындец а их армия всех сильней.
  • 0

#45066 NeRoN29

NeRoN29

    Hello, Internet!

  • Пользователи
  • Сообщения: 11 972
  • Репутация: 605

Отправлено 13 Август 2011 - 23:06

Один дурацкий янки на одном форуме уделал всех наших соотечественников. Неужели ни одного нормального тролля не нашлось чтобы приземлить эту птицу. <_< Чертов морпех пишет что России трындец а их армия всех сильней.

Это он вас троллит, причем очень толсто. Не стану говорить, кто на подобное ведется.
  • 0

#45067 -Robin-

-Robin-

    Ветеран

  • Пользователи
  • Сообщения: 2 965
  • Репутация: 15

Отправлено 13 Август 2011 - 23:35

В общем вот ссылка сам почитай, тока с самого начала читай http://travel.oper.r...age=33#comments

Это он вас троллит, причем очень толсто. Не стану говорить, кто на подобное ведется.

Их троллит, я там не зареган. Тока читаю и все.
  • 0

#45068 Мистер_Эко

Мистер_Эко

    Задумался я чего-то...

  • Пользователи
  • Сообщения: 717
  • Репутация: 32

Отправлено 14 Август 2011 - 09:49

-Странник-, посоветуй пож. питание для тренировок, чтоб мышечный вес набрать кг так 15. Только без химии если можно)). А то в инете верить всему не охото. Или ссылку дай, если есть чё. Зарание спасибо.
  • 0

#45069 -Robin-

-Robin-

    Ветеран

  • Пользователи
  • Сообщения: 2 965
  • Репутация: 15

Отправлено 14 Август 2011 - 13:02

Мистер_Эко, 15 кг чтобы набрать надо как минимум года полтора 2 заниматься (я о чистой мышечной массе) а так вообще можно есть много, смотря какое сложение тела . Если допустим сложение тела худощавое и усилинное питание не прибавляет вес то тут может помочь только спорт (качание мышц) Нужно много есть, в день как минимум раза четыре пять и меньше двигаться, то есть сжигать энергию при том же беге например. Кушать надо много каш например гречневую с кусочками мяса. Белок это самый главный элемент в построение мышечных волокон. Это что касаемо питания а теперь о том что помогает набрать мышечную массу если питание так же не особо дает результатов. Нужен так называемый сывороточный протеин (продается в спорттоварах) Он абсолютно безвреден и не содержит стероидов. Плюс к нему можно еще пить аминокислоты в таблетках они стимулируют мышцы и помогают восстановиться после тренировки. Протеин нужно брать импортный он самый хороший, банка протеина стоит в приделах 1800 р в общей сложности придется как минимум потратиться на сумму около 4 - 5 тыс руб чтобы был заметен результат. Как все это приобретешь напишешь, дальше скажу что и как заниматься.
  • 0

#45070 NeRoN29

NeRoN29

    Hello, Internet!

  • Пользователи
  • Сообщения: 11 972
  • Репутация: 605

Отправлено 14 Август 2011 - 13:19

98 тысяч постов.
  • 0

#45071 reigney

reigney

    they do not see what you want them to

  • Администраторы
  • Сообщения: 18 366
  • Репутация: 6 367

Отправлено 14 Август 2011 - 14:19

Скоро сотня будет.
  • 0

#45072 Декабристка

Декабристка

    сосланная в сибирь...

  • Пользователи
  • Сообщения: 973
  • Репутация: 60

Отправлено 14 Август 2011 - 14:35

Доброго всем времени суток))) Такая палитра больше по душе... радует! :yes:
  • 0

#45073 Shalliar

Shalliar

    Vae Victis!

  • Пользователи
  • Сообщения: 8 408
  • Репутация: 1 936

Отправлено 14 Август 2011 - 14:36

Доброго всем времени суток))) Такая палитра больше по душе... радует! :yes:


Поддерживаю. Так получше будет.

NeRoN29, чегой-то ты её нацепил?
  • 0

#45074 reigney

reigney

    they do not see what you want them to

  • Администраторы
  • Сообщения: 18 366
  • Репутация: 6 367

Отправлено 14 Август 2011 - 14:39

А что за история-то с этим аватаром?
  • 0

#45075 Мистер_Эко

Мистер_Эко

    Задумался я чего-то...

  • Пользователи
  • Сообщения: 717
  • Репутация: 32

Отправлено 14 Август 2011 - 14:39

-Странник-, спасибо. С временными трудностями куплю я это не скоро :happy: , но куплю.
Ладно хоть есть у кого спросить...
  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых